Viva mais, pense menos: Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão, de Callesen, Pia. GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante, capa mole em português, 2022
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- Ano de publicação: 2022
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Subgênero: Psicologia.
- Conto.
- Número de páginas: 176.
- Dimensões: 140 mm largura x 210 mm altura.
- Peso: 250 g.
- ISBN: 9786555643596.
Características principais
Título do livro | Viva mais, pense menos |
|---|---|
Subtítulo do livro | Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão |
Autor | Callesen, Pia |
Idioma | Português |
Editora do livro | GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2022 |
Outras características
Quantidade de páginas: 176
Altura: 210 mm
Largura: 140 mm
Peso: 250 g
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Tradutores: Esteche Alessandra
Gênero do livro: Autoajuda
Subgêneros do livro: Psicologia, estresse, ansiedade
Tipo de narração: Conto
Idade mínima recomendada: 18 anos
Idade máxima recomendada: 99 anos
ISBN: 9786555643596
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Um livro prático sobre a terapia metacognitiva, uma abordagem que modifica os padrões de pensamento que causam depressão e ansiedade.
“Não podemos superar o problema de pensar demais pensando mais ainda – só pensando menos.” – Dra. Pia Callesen
Quando passamos por um momento difícil, geralmente remoemos a angústia dia e noite, pensando no que poderíamos ter feito diferente, no que fizemos de errado, em como estamos nos sentindo.
Mas, segundo a psicóloga Pia Callesen, é justamente o excesso de atenção que damos aos problemas que pode nos levar a estados de tristeza, desânimo, ansiedade e até depressão.
Baseado na abordagem da terapia metacognitiva, este livro apresenta um método prático para você interromper o ciclo de ruminação que desencadeia mudanças de humor, redirecionando seu foco sempre que os pensamentos negativos começarem a dominar sua mente.
Quando impedimos que os pensamentos nos controlem e escolhemos focar em outras coisas – como em um livro ou nas pessoas à nossa volta –, nos libertamos da sensação de impotência e conseguimos voltar para o mundo real.
Aliando sua experiência clínica com pesquisas científicas e estudos de caso, Dra. Callesen mostra que é possível viver mais e melhor – basta aprender a pensar menos.
FICHA TÉCNICA
Autor: Dra. Pia Callesen
Páginas: 176
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555643596
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,10cm
Peso: 0,250kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.