Mudras: A Sabedoria Do Yoga Na Ponta Dos Dedos, De Christiansen, Andrea. Editora Pensamento, Capa Mole, Edição 1ª Edição - 2013 Em Português

Descrição

Os mudras (yoga dos dedos), com origem espiritual, podem ser integrados ao cotidiano e exercer efeitos benéficos sobre o corpo e a psique, contribuindo na prevenção de doenças e auxiliando na recuperação dos males físicos e emocionais. Esta obra apresenta uma série de exercícios com os dedos para relaxar e aliviar os problemas físicos e psicológicos mais comuns, como doenças respiratórias e gástricas, pressão arterial elevada, depressão, resfriado, disfunções sexuais e cardíacas, dores de cabeça e nas costas, entre outros. Com práticas de desintoxicação e respiração adequada, os mudras se tornam um grande aliado para uma vida mais saudável, equilibrada e plena.