Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros, De ., Vol. 1. Editora Icone, Capa Mole, Edição Não Se Aplica Em Português, 2022
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- Ano de publicação: 2022
- Com índice: Não
- Volume do livro: 1
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Esporte e lazer.
- Manual.
- Número de páginas: 272.
- Dimensões: 16 cm largura x 23 cm altura.
- Peso: 1100 g.
- ISBN: 09788527413107.
Características principais
Título do livro | Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros |
|---|---|
Autor | Outros |
Idioma | Português |
Editora do livro | Icone |
Edição do livro | NAO SE APLICA |
Capa do livro | Mole |
Volume do livro | 1 |
Com índice | Não |
Ano de publicação | 2022 |
Outras características
Quantidade de páginas: 272
Altura: 23 cm
Largura: 16 cm
Peso: 1100 g
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Gênero do livro: Esporte
Tipo de narração: Manual
Tamanho do livro: Médio
Coleção do livro: Não se aplica
Escrito em letra maiúscula: Não
Quantidade de livros por kit: 1
ISBN: 09788527413107
Descrição
Cross Training - 1ª Edição - Machado e outros
As academias de ginástica evoluíram desde a década de 1980 com a ginástica aeróbica, seguida pelo crescimento da musculação, na década de 1990 o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido como Cross training. Este método é caracterizado pelo uso de equipamentos ou modalidades que, embora não sejam inéditos no treinamento esportivo, estão sendo reintegrados na prática esportiva em academias, clubes e estúdios, como corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e pliometria. O Cross training visa o desenvolvimento do condicionamento de forma integrada através de diversas ferramentas de treino. A complexidade do Cross training reside na decisão de quando inserir ou remover determinado exercício ou ajustar a carga de treino, o que exige do treinador conhecimento e intencionalidade na prática. O livro tem como objetivo fornecer aos profissionais da área um conteúdo pragmático para a prescrição eficaz de treinamentos.
Editora Ícone; 1 edição
Data de publicação: 1 maio 2018
Idioma Português
Capa comum 272 páginas
ISBN-10 8527413108
ISBN-13 9788527413107
Dimensões 22.8 x 15.8 x 2 cm
Tipo de Narração: Manual
Autor: Alexandre F. Machado
Formato: Papel