Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-estar, De Lakshmin, Pooja. Editora Fontanar, Capa Mole Em Português, 2023
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- Ano de publicação: 2023
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Subgênero: Autoestima.
- Conto.
- Número de páginas: 272.
- Dimensões: 14 cm largura x 21 cm altura.
- Peso: 0.338 g.
- ISBN: 09786584954175.
Características principais
Título do livro | Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-Estar |
|---|---|
Autor | Lakshmin, Pooja |
Idioma | Português |
Editora do livro | Fontanar |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2023 |
Outras características
Quantidade de páginas: 272
Altura: 21 cm
Largura: 14 cm
Peso: 0.338 g
Material da capa do livro: Outros
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Tradutores: Lígia azevedo (tradutor)
Gênero do livro: Autoajuda
Subgêneros do livro: Autoestima, Motivacional, Saúde e boa forma
Tipo de narração: Conto
Idade mínima recomendada: 18 anos
Idade máxima recomendada: 99 anos
Escrito em letra maiúscula: Não
ISBN: 09786584954175
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.
“Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas. Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente adotando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar responsabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais. O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos prejudicando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.
Aprenda a:
- Estabelecer limites para os outros.
- Mudar a forma como você fala consigo mesma.
- Lembrar o que importa PARA VOCÊ.
- Usar seu poder para o bem.
Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial. O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.
FICHA TÉCNICA
Autor: Pooja Lakshmin
Páginas: 272
Editora: Fontanar
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786584954175
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,338kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.