Bem-estar instantâneo, de Dra. Olivia Remes. Editorial Editora Sextante, tapa mole en português, 2023
em 12x
- Ano de publicação: 2023
- Com índice: Não
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Conto.
- Número de páginas: 160.
- Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
- Dimensões: 14cm largura x 21cm altura.
- Peso: 300g.
- ISBN: 09786555646511.
Características principais
Título do livro | Bem-estar instantâneo |
|---|---|
Autor | Dra. Olivia Remes |
Idioma | Português |
Editora do livro | Editora Sextante |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Não |
Ano de publicação | 2023 |
Outras características
Quantidade de páginas: 160
Altura: 21 cm
Largura: 14 cm
Peso: 300 g
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Gênero do livro: Autoajuda
Tipo de narração: Conto
Idade mínima recomendada: 18 anos
Idade máxima recomendada: 99 anos
Escrito em letra maiúscula: Não
ISBN: 09786555646511
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes.
Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, dedicou a última década a buscar formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.
Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.
Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, com um enorme efeito cumulativo.
Neste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
Cada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção "Leia em caso de emergência", com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise.
Depois, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo.
As lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante para retomar o controle da sua vida.
FICHA TÉCNICA
Autor: Dra. Olivia Remes
Páginas: 160
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786555646511
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,300kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.