Pilates
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Características principais
Título do livro | Pilates |
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Subtítulo do livro | Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis |
Autor | Ellsworth, Abigail |
Idioma | Português |
Editora do livro | MANOLE SAUDE |
Edição do livro | 2014-09-05 00:00:00 |
Capa do livro | Mole |
Marca | Manole Saude |
Modelo | Modelo Padrão |
Outras características
Quantidade de páginas: 160
Altura: 1.1 cm
Largura: 19.5 cm
Peso: 714 g
Gênero do livro: Ciências Biológicas e Naturais
Tipo de narração: Manual
ISBN: 8520439667
Descrição
Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates ? anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. ? Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. ? Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. ? Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.