Anatomia Do Ciclismo
Características principais
Título do livro | Anatomia do ciclismo |
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Subtítulo do livro | Um guia ilustrado para o aumento de força, velocidade e resistência na prática do ciclismo |
Autor | Sovndal, Shannon |
Idioma | Português |
Editora do livro | Manole |
Edição do livro | 1ª EDIÇÃO - 2010 |
Capa do livro | Mole |
Marca | MANOLE |
Outras características
Quantidade de páginas: 189
Gênero do livro: Ciências Biológicas e Naturais
Tipo de narração: Manual
ISBN: 8520430368
Descrição
Anatomia do ciclismo é um livro que mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. O livro apresenta 74 dos mais eficientes exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições claras e detalhadas passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. Anatomia do ciclismo vai além dos exercícios que colocam o atleta em cima da bicicleta e os jogam diretamente nas dores que uma competiço pode causar. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realizaço de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios esto essencialmente relacionados ao desempenho no ciclismo. De declives íngremes a planícies, Anatomia do ciclismo irá prepará-lo para qualquer desafio que apareça em seu caminho. Ele ensina a modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tenso muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos. Seja em um treinamento para uma maratona ou simplesmente para economizar forças em subidas, Anatomia do ciclismo garante que o atleta tire o melhor de cada volta.